Īss apraksts:
Šķiedra, pulveris ar augstu šķiedrvielu saturu, ūdenī šķīstošs šķiedru dzēriens, augļu un dārzeņu šķiedru dzēriens.
Ir pieejami trīs sānu blīvējuma plakanais maisiņš, plakanais maisiņš ar noapaļotu malu, muca un plastmasas muca.
| Pamatinformācija | |
| Produkta nosaukums | Diētiskās šķiedras pulveris |
| Citi nosaukumi | Šķiedra, pulveris ar augstu šķiedrvielu saturu, ūdenī šķīstošs šķiedru dzēriens, augļu un dārzeņu šķiedru dzēriens. |
| Novērtējums | Pārtikas kategorija |
| Izskats | Pulveris Ir pieejami trīs sānu blīvējuma plakanais maisiņš, plakanais maisiņš ar noapaļotu malu, muca un plastmasas muca. |
| Derīguma termiņš | 2-3 gadi, atkarībā no noliktavas stāvokļa |
| Iepakošana | Kā klientu prasības |
| Stāvoklis | Uzglabāt cieši noslēgtos traukos, sargājot no gaismas. |
Apraksts
Diētiskās šķiedras, ko sauc arī par rupjo lopbarību, ietver tās augu pārtikas daļas, kuras jūsu ķermenis nevar sagremot vai absorbēt. Atšķirībā no citiem pārtikas komponentiem, piemēram, taukiem, olbaltumvielām vai ogļhidrātiem, kurus jūsu ķermenis sadala un absorbē, jūsu ķermenis nesagremo šķiedrvielas. Tā vietā tas salīdzinoši neskarts iziet cauri jūsu kuņģim, tievajai zarnai un resnajai zarnai un iziet no ķermeņa.
Šķiedru parasti klasificē kā šķīstošu, kas šķīst ūdenī, vai nešķīstošu, kas nešķīst.
Šķīstošā šķiedra. Šāda veida šķiedra izšķīst ūdenī, veidojot želejveida materiālu. Tas var palīdzēt samazināt holesterīna un glikozes līmeni asinīs.
Nešķīstoša šķiedra. Šāda veida šķiedra veicina materiāla pārvietošanos caur jūsu gremošanas sistēmu un palielina izkārnījumu apjomu, tāpēc tas var būt noderīgs tiem, kuri cīnās ar aizcietējumiem vai neregulāriem izkārnījumiem.
Funkcija
Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu:
Normalizē zarnu kustību. Diētiskās šķiedras palielina jūsu izkārnījumu svaru un izmēru un mīkstina to. Lielgabarīta izkārnījumi ir vieglāk izvadāmi, tādējādi samazinot aizcietējuma iespējamību. Šķiedra var palīdzēt sacietēt izkārnījumus, jo tā absorbē ūdeni un piešķir izkārnījumiem tilpumu.
Palīdz uzturēt zarnu veselību. Diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu var samazināt risku saslimt ar hemoroīdiem un maziem maisiņiem resnajā zarnā (divertikulāra slimība). Pētījumi arī atklāja, ka diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu, iespējams, samazina kolorektālā vēža risku. Dažas šķiedras tiek raudzētas resnajā zarnā. Pētnieki meklē, kā tas var ietekmēt resnās zarnas slimību profilaksi.
Pazemina holesterīna līmeni. Šķīstošā šķiedra var palīdzēt samazināt kopējo holesterīna līmeni asinīs, pazeminot zema blīvuma lipoproteīnu jeb "sliktā" holesterīna līmeni. Pētījumi arī ir parādījuši, ka pārtikai ar augstu šķiedrvielu saturu var būt arī citi ieguvumi sirds veselībai, piemēram, asinsspiediena un iekaisuma mazināšana.
Palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem ar cukura diabētu šķiedrvielas, īpaši šķīstošās šķiedras, var palēnināt cukura uzsūkšanos un palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs. Veselīgs uzturs, kas satur nešķīstošās šķiedras, var arī samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku.
Palīdz sasniegt veselīgu svaru. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu parasti ir sātīgāka nekā pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu, tāpēc jūs, visticamāk, ēdīsit mazāk un ilgāk paliksit apmierināti. Turklāt pārtikas produktus, kas satur daudz šķiedrvielu, apēst ir nepieciešams ilgāks laiks un tie ir mazāk “enerģētiski blīvi”, kas nozīmē, ka tiem ir mazāk kaloriju tādam pašam ēdiena daudzumam.
Pētījumi liecina, ka uztura šķiedrvielu, īpaši graudaugu šķiedrvielu, uzņemšanas palielināšana ir saistīta ar samazinātu risku nomirt no sirds un asinsvadu slimībām un visiem vēža veidiem.
Lietojumprogrammas
- Ar ilgstošu sliktu zarnu kustību un aizcietējumiem.
- Ar nepietiekamu graudaugu, jaunu zivju, dārzeņu un augļu uzņemšanu ikdienas uzturā.
- Ar sliktu gremošanas funkciju, kuriem jāpalielina uztura šķiedrvielu uzņemšana.
- Ar vienkāršu hipertrofiju.
- Ar augstu holesterīna līmeni
